为进一步普及心理健康知识，提高我校学生心理健康素质，促进研究生和本科生健康成长，同时为响应学校“3.25善爱我”大学生心理健康教育月活动号召，3月30日下午，野生动物资源学院党委邀到大学生心理健康教育中心李忠艳教授在动资楼331会议室为学院研究生和本科生带来一场“我的情绪我做主”心理团体辅导讲座。院党委书记肖向红，党委副书记、副院长玄凌，研究生兼职辅导员于兵，本科生辅导员刘甜甜、王金震、陈洪、文理卓参加了讲座。讲座由肖向红书记主持。
讲座前，肖书记首先代表学院对李忠艳老师的到来表示欢迎，并谈到春季为大学生心理问题的多发期，开学后很容易出现压力、焦虑等情绪问题。博士、硕士研究生也同本科生一样，正在经历一个心理断奶期，如何减压并使自己保持良好情绪至关重要。讲座伊始，李忠艳老师以诙谐幽默的语言，分别针对研究生和本科生的情绪调整和压力缓解展开辅导。她告诉同学们情绪对人们的影响有多大，每个人或多或少都会有情绪上的问题，我们要接纳自己的情绪，尊重别人的情绪。接着又告诉同学们，要学会接纳人生中的不完美，过于追求完美只会使我们平添很大的压力，我们就仅仅做我们所能做的就好。此外，李老师还交给大家五个缓解压力的方法：不要为自己增加人为负荷；把握好自己的“大后方”，处理好自己和家人间的关系；不要把自己的烦恼放大；将寄托的情感分散，避免因为某一点使情绪波动过大；隔离自己的消极情绪，不要将消极情绪带给他人。最后，玄凌老师就整场讲座作以总结，进一步强调了研究生和本科生对自我心理健康关注的必要性，也对李老师的精彩讲解表示感谢。
整个心理团体辅导讲座持续一个半小时，气氛热烈、互动频繁，提高了同学们对心理健康的关注，同学们纷纷表示要学会调节情绪，自己的情绪自己做主。本学期我院还会继续开展心理团体辅导系列讲座，为同学们营造一个积极阳光的校园环境，关爱自我身心健康、和谐成长。（文理卓、付昌健）
