6月28日，林木遗传育种国家重点实验室举行了“关爱心灵，你我同行，用微笑点亮学习研究生活——林木遗传育种国家重点实验室文化建设系列活动，暨林木遗传育种教工和研究生党支部党日”活动。活动邀请国家二级心理咨询师、大学生心理健康教育中心专职教师李忠艳教授，就如何释放压力，为林木遗传育种国家重点实验室的研究生进行了主题的讲座。活动同时邀请林木遗传育种国家重点实验室教工党员及群众代表，与研究生进行交流。
活动由林木遗传育种研究生党支部书记刘焕臻主持，林木遗传育种教工及研究生党支部成员，群众教师及学生代表参加了活动。
林木遗传育种国家重点实验室副主任曲冠证表示，研究生科研成果产出较高，这些产出和大家的努力是分不开的，大家势必会承担一定的压力，希望通过本次活动可以缓解压力、疏导情绪。
李忠艳教授就压力是什么？怎么面对压力和如何释放情绪等方面给师生进行了阐述和辅导。她表示，压力是一种主观的感受，对不同的人，同样的事压力就不同。不要寄希望于压力不存在，而是要正确的面对压力。我们要自我强大，做好根据地，不要做过多的人生规划，把现在能做好的事做好，不要回头看，要有一个自己喜欢的东西，要有合理的人生口袋，要过有意义的人生，要动起来，合理的宣泄自己的情绪。李忠艳教授的辅导既有理论高度，又贴近生活，结合自己的经验和感悟，生动形象，幽默风趣，引人入胜，引起了大家的共鸣。
讲座结束后，研究生们就个人的困惑和李忠艳教授进行了交流，包括如何处理个人家庭与学习研究精力的冲突，如何处理父母对自己的愿望和自己的理想之间的冲突，当实验遇到瓶颈，情绪低落时该怎么办等。李教授指出，在面对家庭问题的时候，不要有自罪感，要和家人积极沟通，互相支持。要坚定自己的理想信念，作为一个成年人，要承担自己选择的后果，这是人生成长必经的道路。当实验遇到瓶颈时，要用积极地心态，要学会等待，任何成功不是一蹴而就，积累的结果就是收获。这些指导，让研究生们受益匪浅。
此后，杨传平教授、刘桂丰教授、李伟教授分别将个人学习成长的过程，面对的压力，如何释放压力等心得与研究生们进行了分享。各位教授指出，心态要调整好，要有吃苦耐劳的精神，同时营造快乐的周围环境；要合理安排时间，劳逸结合，工作时间集中精力解决问题，实验计划要做好，不拖沓，不累积问题；休息的时间充分放松，可以用爱好缓解压力，比如适当的运动和听音乐；要充分和导师进行沟通，无论是实验安排，试验进度，学习困难，还是生活问题和心理困扰，都要积极和导师沟通，及时解决。实验室的每一位老师，都会给大家全心全意的帮助。
本次活动主题鲜明，筹备周密，实施效果好，受到各位老师和同学的肯定，大家都认为，这是一次非常有意义、有价值的活动。
