5月25日下午1:30，校心理健康教育中心的老师们与120多位朋辈辅导员于主东501学术报告厅聆听了“5.25心理健康教育活动月之情绪管理”讲座。这次讲座由李忠艳老师主持，哈尔滨医科大学医学心理学教研室主任杨艳杰教授热情地讲述了情绪管理方面的心理知识，杨教授几十年来从事情感障碍机制、心理卫生及健康管理研究，对于情绪管理的内容，杨教授分三个部分为大家进行了讲解。
首先，杨教授从近期大学发生的情绪问题引入，让我们充分了解了情绪对人生的影响、情绪的引发原因和了解情绪的重要性，同时为我们解释了中国人情绪发展的特点和规律。其次，“解读你的情绪”环节，教授为情绪给出了准确的定义，谈了人的九类情绪及其作用和对工作效率的影响，并以实例让我们明白不良情绪的危害。最后，关于情绪管理环节，杨教授分享了六大方法和一些生活中的小技巧，让我们知道管理好情绪可以更好地与他人和谐交往。解决情绪问题的步骤，杨教授总结为三点“暂停-思考-行动”，通过这三个步骤让我们轻松解决情绪困扰。
在讲座结束后的互动环节，杨老师回答了很多同学们的疑惑，并详细讲解了人际沟通的方法，以及如何带着良好情绪进行顺畅的人际互动和交流。此次讲座以教授对同学们的祝福和同学们热情的掌声中结束。（林心）
