我校师生体育指导教师为文法学院做《为生命做加法》专题讲座

为扎实推进学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，发挥学院体育指导教师的作用，助推校园体育文化，培养健康生活方式，增强教职工体质，6月21日下午，体育部教师刘卫作为文法学院“师生体育活动指导教师”，为文法学院全体教职工带来一场题为《为生命做加法》的专题讲座。

讲座中，刘卫列举了一些生活中常见的上火、气血不足、消化不良等症状，通过对这些症状产生的原因进行分析，尤其是对教师们常见的肩颈、腰部的不良症状进行分析，倡导大家通过运动养生形成健康的生活方式。刘卫重点讲解了调身、调息、调心三个阶段，调身阶段需要以正确的姿势和方法去掌握动作；调息阶段主要是注意不同类型的呼吸；调心阶段则要达到意念合一的境界，这三个阶段环环相扣，循序渐进。刘卫还根据难易程度的不同，选取了不同动作进行现场教学，通过动作训练缓解肌肉疲劳，提升精气神。

本次讲座把理论知识与实践教学相结合，给文法学院的教职工们带来了一场生动有趣的健康知识盛宴，也使教职工们进一步提升了全民健身的意识。