坚持自我，绽放光彩。10月30日晚，中国速度滑冰冬奥会首金获得者、索契冬奥会女子速滑1000米冠军张虹女士做客第五十一期东林文化大讲堂，为科学会堂的千余名师生带来了她“坚持不放弃，才会有巅峰”的主题访谈。本次大讲堂首次采用“访谈+互动”的形式，取得了良好的现场效果。
坚持，贵有恒
伴随着热烈的掌声，特意身着冬奥会领奖服的张虹飒爽英姿地走到台上，简单介绍自己后她用竹子比喻自己的职业生涯，“竹子前三年生长缓慢，可能每年只能生长3厘米，但植根于沃土却是在为第四年的飞速成长积蓄能量，等到第四年竹子就能以30厘米的速度飞速成长，并且竹笋有多大，竹子最后就能长多粗，这就像我们的青春和人生。”
张虹说：“小时候，我背着两个书包上学，一个装书，一个装冰刀；练习滑冰累到需要父亲背她上楼；当腿部意外受伤时，第一句话便是‘我还能不能滑冰’。”当自己遇到“最严厉最高强度”的韩国教练时，韩国教练堪称“心狠手辣”魔鬼式训练，却被张虹视为自己的救命稻草，选择默默忍受的艰苦训练，教练说她需要减肥才能滑的更快，听话的她一年时间里坚持没喝过牛奶没吃过肉没吃过水果，张虹对滑冰的坚持与热爱，让人敬服。
信念，不放弃
当自己练习了长达8年的短道速滑遭遇瓶颈时，她选择不放弃职业生涯，毅然决绝地听从前辈的建议从头开始，改练速度滑冰。当在世界杯比赛中由于求胜心切，张虹第一次摔倒，韧带严重拉伤，并因此留下了心里阴影时，为了改变这种情况，她积极自我调整，把微信签名改成“凝视自己的终点线”，不断告诉自己要“凝视终点”，也是这次经历让她学会了屏蔽外界环境，专注于比赛本身。
“当因为训练强度太大，我的精神压力太大以至于那个阶段我的身体状况低于正常水平，十一个月无生理周期，在接受治疗的一个月内，我又恢复了正常体重，我并没有放弃自己，连教练都说我是个奇迹。”在场的观众都被张虹坚持不懈的精神所打动，不断响起自发的热烈掌声。
20年，是乐趣更是责任
在与同学们亲切互动的环节，同学们都积极踊跃地向这位邻家姐姐般的奥运冠军提出了自己的疑问。当被问及如何在体育运动中保持自己的乐趣，张虹莞尔一笑，这样说道，“我滑冰已经有20年，其实，没有人能喜欢一项体育活动长达20年的，到后来，乐趣已经变成了一种责任。”正是这份沉甸甸的责任感，使张虹在速滑的赛场上坚持到现在，最终微笑着站在世界面前。“只要你认为自己是有价值的，你就一定会有价值。”
“拿到这个重量级的奖项之后，生活有了很多变化，参加了很多社会性公益活动，这也给了我无形的压力，但也让我意识到了自己应该承担的社会责任，但我相信就算下次我不是冠军你们也不会怪我的。”张虹的直率风趣也赢得了观众们的笑声和掌声。
讲座的最后，张虹教授大家室内简单的锻炼动作，并邀请台下观众来到台上，亲自示范教授大家基本的滑冰姿势，在观众争相与其合影自拍的热烈氛围中，本期大讲堂圆满落幕。（侯利军）
张虹接受访谈
现场教授速滑动作
讲座现场
